Je vous propose à travers cette prestation de combiner à la fois les bienfaits de la sophrologie et ceux de la réflexologie plantaire.

Nous débuterons par un bilan me permettant de bien cerner vos attentes et vos besoins afin de vous construire un déroulé de séance pertinent.

Vous vous installerez ensuite confortablement puis nous commencerons… Je vous guiderai par ma voix vers un stade de détente physique et mentale entre veille et sommeil en m’appuyant sur des exercices de respiration, de décontraction musculaire et de visualisation pour vous permettre d’atteindre votre objectif. Puis vous recevrez une séance de réflexologie plantaire personnalisé… Elle sera suivie par une phase de réveil musculaire guidée par ma voix pour favoriser le retour aux activités quotidiennes.

La séance se terminera, si vous en ressentez le besoin ou l’envie, par un temps d’échanges pour vous permettre d’exprimer les ressentis vécus au cours de la séance (sur la base du volontariat).

Ces techniques vous permettront de mieux gérer votre quotidien (stress, anxiété, émotions) ou de préparer un évènement particulier (examen, compétition sportive, etc.).

Selon votre objectif, il sera peut-être nécessaire de faire plusieurs séances, notamment dans le cas de la préparation d’un évènement particulier. Je pourrai vous conseiller, mais vous serez le/la mieux placé(e) pour estimer vos besoins et la fréquence de vos séances.

La sophrologie et la réflexologie ne se substituent pas à un traitement médical.